瞑想

毎日心身共に余裕なく過ごしているのは、良くないですね。

「ピアニストのためのヨガ入門」、折角の素晴らしい本ですが、なかなか継続して実践できていません。昨日は温泉に行けましたので、温泉につかりながら瞑想をしました。

しかしこれがまた、目をつぶって静かにしていると、マイナスな出来事や結果ばかりに意識が行ってしまうのですね。

自分の気持ちを受け容れるのはとても難しいです。

　☆『受け容れる』